太陽礼拝は続く。

ヨガのアサナーで「太陽礼拝」毎朝4セット。
何となく、続けてます。継続が、自分的には非常に珍しい。

肩こりがひどくて、何かしら、運動した方がいいかなっと。
「今から身体を準備しておくと、60、70代になった時に、過去の自分に感謝する」
と、お世話になる整体の先生と、人生の先輩のシンクロな言葉も響きまして。

「継続はチカラなり」
トータルで、毎朝5分くらいのことなんですけどね～
ときどき、結構、面倒くさくなってしまう。

まだまだ硬いし軸は不安定ですが、だんだん身体が変わってくのはうれしい日常の実感。
足の指もしっかりしてきた。ふんばれるぞー。
信号点滅でダッシュすると、少し身体軽くなった感じがしたり。

1日の始まりに太陽を礼拝、身体もココロもスッキリする感じ。
アサナー中の呼吸も大切だそう。

自分の身体と対話しながら、無理なく続けていけたらいいな。